Fizculture
პროგრამა N4
250.00 GEL
250.00 GEL
გთავაზობთ პერსონალიზებულ 7-დღიან პროგრამას.
შეავსებთ დეტალურ კითხვარს, რის საფუძველზეც შედგება სრულად ინდივიდუალური 7-დღიანი გეგმა, რომელიც დაგეხმარებათ შეშუპების შესაძლო მიზეზების აღმოჩენასა და მათი შემცირებისკენ მიმართული ნაბიჯების გადადგმაში.
გეგმა მოიცავს:
* თქვენი კვების ანალიზს, რა შეიძლება იწვევდეს შეშუპებას.
* პროდუქტების იდენტიფიცირებას, რომლებიც კონკრეტულად თქვენთვის შესაძლოა პრობლემური იყოს.
* სითხის მიღების რეკომენდაციებს, რამდენი, როდის და რა სახის სითხე უნდა მიიღოთ.
* კვების დროისა და რეჟიმის შეფასებას და საჭიროების შემთხვევაში კორექციას.
* მარილის, ნახშირწყლებისა და ალკოჰოლის გავლენის განხილვას თქვენს ორგანიზმზე.
* ძილის რეჟიმის შეფასებას და მის შესაძლო გავლენას სითხის შეკავებაზე.
* ფიზიკური აქტივობის რეკომენდაციებს.
* სტრესისა და კორტიზოლის შესაძლო გავლენის შეფასებას და იმ ყოველდღიური ჩვევების განხილვას, რომლებიც მათ რეგულირებას უწყობს ხელს.
* 7-დღიან პერსონალიზებულ მენიუს.
შეავსებთ დეტალურ კითხვარს, რის საფუძველზეც შედგება სრულად ინდივიდუალური 7-დღიანი გეგმა, რომელიც დაგეხმარებათ შეშუპების შესაძლო მიზეზების აღმოჩენასა და მათი შემცირებისკენ მიმართული ნაბიჯების გადადგმაში.
გეგმა მოიცავს:
* თქვენი კვების ანალიზს, რა შეიძლება იწვევდეს შეშუპებას.
* პროდუქტების იდენტიფიცირებას, რომლებიც კონკრეტულად თქვენთვის შესაძლოა პრობლემური იყოს.
* სითხის მიღების რეკომენდაციებს, რამდენი, როდის და რა სახის სითხე უნდა მიიღოთ.
* კვების დროისა და რეჟიმის შეფასებას და საჭიროების შემთხვევაში კორექციას.
* მარილის, ნახშირწყლებისა და ალკოჰოლის გავლენის განხილვას თქვენს ორგანიზმზე.
* ძილის რეჟიმის შეფასებას და მის შესაძლო გავლენას სითხის შეკავებაზე.
* ფიზიკური აქტივობის რეკომენდაციებს.
* სტრესისა და კორტიზოლის შესაძლო გავლენის შეფასებას და იმ ყოველდღიური ჩვევების განხილვას, რომლებიც მათ რეგულირებას უწყობს ხელს.
* 7-დღიან პერსონალიზებულ მენიუს.